Il RITMO CIRCADIANO: cos’è e come funziona?
Come ogni sistema biologico, anche il sonno ha un suo "ritmo" ed è quello che gli esperti chiamano appunto ritmo
COME ESSERE PRODUTTIVI LAVORANDO DA CASA (E NON DAL LETTO!)
L'emergenza sanitaria che stiamo vivendo ha stravolto le nostre abitudini e influenzato le nostre relazioni con gli altri. Tutti gli
ESTATE: quali CIBI scegliere per DORMIRE BENE ANCHE COL CALDO?
Lo sappiamo tutti, in estate riposare bene è davvero difficile, tra caldo, umidità, zanzare e ritmi di sonno sballati. Scegliendo
AMI DORMIRE FINO A TARDI? Allora sei più CREATIVO!
C'è chi al mattino ama svegliarsi presto e chi invece preferisce stare sveglio fino a tardi la sera ma al
CALZINI A LETTO: SI O NO?
Si dice che la metà della popolazione abbia l’abitudine di dormire con i calzini: tenere i piedi "protetti" e al caldo
Misure e criteri di scelta di un letto matrimoniale…
Nella zona notte l’elemento centrale e di maggior spicco è sicuramente il letto matrimoniale. Il letto viene scelto in base
APRILE DOLCE DORMIRE! SARA’ VERO?
Ma è proprio vero che ad aprile si dorme bene come vuole il proverbio? Quasi tutti, forse suggestionati dalla tradizione,
Giornata Mondiale del sonno 17 marzo 2017
Piu' del 40% della popolazione mondiale soffre di disturbi del sonno. In Italia sono 12 milioni le persone che non